朝活!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50kg 48kg 60% (あと2kg) 153cm 50kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 153cm 体重とBMI

2016年02月25日

  • ちいちゃん


    今日は朝活成功(*´ω`*)
    1時間ウォーキングしました!
    ウォーキングってするまでは効果なんてあるのかなーってバカにしてたけど、身体のラインが変わってくる!!頑張って続けよう(*´ω`*)

    昨日のジムでの運動
    ●ボディコンバット60
    ●ボディステップアスレチック30
    ●シーエークスワークス30

    今日の朝ごはん
    ●レモン汁白湯
    ●バナナ
    ●温泉卵
    ●ヨーグルト

    今日は通勤も徒歩です(*´ω`*)

    また夜はジムに行く予定ーーー!!!
    頑張るぞ!

    カロリー合計:09:55
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