24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65.5kg 57kg 18% (あと8.5kg) 172cm 65.5kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.6% 23% 172cm 体重とBMI

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2016年02月24日

  • フー

    子宮頸がん&乳腺エコーの日。
    5.5キロ、1時間ちょいを呼吸法を意識しながらウォーキング。
    午後は友人たちとバイキング!
    炭水化物を控えて他はガッツリ!!(笑)
    いやー、久々にスイーツ食べたらうまかった。
    甘党じゃないのにね~

    夜はお酒でごまかして食事無し。
    昼たっぷり食べたからか、我慢してる感は全くなかった。

    ウォーキング&夜抜きでチャラにできたかな!?(・ω・)

    カロリー合計:09:58
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フー

172cm 63.5kg

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