47.6 いいお天気♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 47.6kg 47kg 100% (あと0.6kg) 163.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年02月25日

  • pan

    休日いいお天気はホントありがたい(^ ^)
    花粉も心配だが^^;布団干し、セーター類の洗濯。
    掃除機あてて朝風呂。ゆっくり朝食。最高の休日\(^o^)/

    10時 チーズサラダ トースト りんごヨーグルト 500

    午後から散歩しようと、友達のお誘い…におわてて昼食で、インスタントラーメン。最近塩分制限してるから、めっちゃ塩辛く感じ半分残した。
    12時 ラーメン半分 バナナ一本 400

    15時 プリン 100

    19時 暴食してしまった^^;
    脂肪燃焼スープ サラダ コロッケ 厚揚げ 小芋 ごはん りんごヨーグルト イチゴアイス 800

    お通じ ー

    カロリー合計:10:06
    •  
    • コメント2件
    • ツキティ ツキティ
      ほんとだ~
      とっても気持ちのいい休日~♪
      2016.02.25 14:39
    • pan pan > ツキティさん
      ね〜〜♡

      お昼からは、友達とお散歩して、久しぶりに歩いたよ〜(^ ^)
      暖かくなると、少しずつ歩くのも増やしていきたいな♪
      2016.02.25 16:35
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