25日目☆(スープダイエット2日目)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59.8kg 48kg 16% (あと11.8kg) 152.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 理想

2016年02月25日

  • チャッピー

    昨日は久々に早く寝たのはいいけど、4時に目が覚めたー
    しかもお腹が空いたから(笑)
    どれだけ食い意地がはってるんだろう〜私、、、。
    でも、今日も頑張りますよー!!

    今日から万歩計付けてみたけど、1万歩なんてほど遠いなぁ〜
    ウォーキングしない限り不可能だわ




    朝:白湯(しょうが入り)
      脂肪燃焼スープ
    間食:ブラックコーヒー
    昼:脂肪燃焼スープ
      野菜炒め(油なし塩コショウ)
    間食:ブラックコーヒー
    夜:脂肪燃焼スープ
      ベイクドポテト
      野菜炒め(油なし塩コショウ)

    ★スクワット20回×3セット
    ★半身浴60分

    カロリー合計:10:12
    •  
    • コメント4件
    • Yukako Yukako お腹すいて4時起き!
      私はお腹すいて眠れなくなる(^◇^;)
      水分はすぐお腹すいちゃうから大変だょね。。。
      とりあえず今日1日頑張ろう♡
      2016.02.25 10:46
    • チャッピー チャッピー > Yukakoさん
      実はね、お腹が空いたからもう寝ちゃえーって感じで寝たの(笑)
      でもやっぱり、目が冷めるというね、、、
      2016.02.25 10:49
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) そうなんだよねー(๑⊙﹏⊙๑)
      一万歩ってウォーキングしないと
      ほんといかないもんだよね。
      私ディズニー行くときに万歩計を
      してみたのね。
      そしたら5万歩、歩いてたのに
      驚いたよ(笑)
      2016.02.27 21:39
    • チャッピー チャッピー > りぼんさん
      やっぱりそうだよね〜(T_T)
      楽しい所なら余裕で歩けちゃうのに…
      それにしても、5万歩はすごいΣ(๑°ㅁ°๑)!
      2016.02.27 21:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100分 ... 繰り返すことで鍛えられ、脂肪燃焼効果が高まっていきます。筋肉は3日も運動をしないとキープから ... 語解説 Q&Aコーナー 1日1万歩を歩くためには、どれくらいウォーキング ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    で靭帯を断裂。「もともと大学は陸上のために来たのだけど、陸上をするとなればフットボールをやめなくてはいけない ... ボーラーとしては活躍できなかったが、他の誰も持っていないスピードを持っていた。初めて英国チャンピオンになったのは ... の地区予選にエントリーさせたのです。週に6日も7日も走るなんて、当時はとても大変に感じました。でも私は州大会、地区大会に勝って ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 杏
  • あーたん
  • あーもこ
  • はる
  • たむちゃん
  • まきぴ
  • りったん♡
  • マシュー
被ライバル - 全てを見る
  • 紫
  • まろ
  • 151
  • 杏
  • あーたん
  • はる
  • あーもこ
  • たむちゃん
  • まきぴ
  • おきゃな
  • hisa
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
チャッピー
チャッピー

152.5cm 55.8kg

日記
158
ライバル
8
被ライバル
17