第二百八日目:2016年2月25日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年02月25日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、卵焼き、バターロール2、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)ペペロンチーノ、ミニくるみパン3、コーヒー

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、サラダ、唐揚げ、かぼちゃ煮物、ペペロンチーノ2、アイスコーヒー2、黒ゴマ、S2、乳酸菌飲料

    カロリー合計:10:19
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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