20日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.2kg 45kg 27% (あと6.2kg) 160cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 美容

 » 
2016年02月25日

  • ひば

    体重計おかしい?
    昨日あれだけ食べたから、2㎏は増えるだろうって思ったんだけど……
    あ!
    明後日辺りに増量か(・・;)

    カロリー高いのは午前中に食べるぞ。

    コーヒーゼリー1㎏貰い一人で食べ切ろうとしたけど、加糖で激甘で挫折。食べ過ぎてお腹が(^_^;)


    【朝】10時
    パン750kcal

    【夕】16時30
    燃焼スープ2杯
    (とろけるチーズ)

    【間食】
    コーヒーゼリー(合計500g)
    和菓子

    【飲物】
    黒烏龍茶(温)
    無糖珈琲(温)
    甘酒(酒粕、豆乳、オリゴ糖、生姜)
    酵素1杯60kcal


    お通じ◎
    昼測定51.3㎏
    夜測定50.9㎏


    『日記』
    二日前から頭が痛いし夜は鼻が出るし、風邪なんだろうか!?
    動悸も以前から感じるし、夜は特に苦しい。
    また喘息?
    過呼吸にもなりやすいし、ストレスなのかなぁ…。

    カロリー合計:10:35
    •  
    • コメント2件
    • きょこりん きょこりん 私も暴食したのに体重増えませんでした。
      私の場合、スイーツを食べた日よりも、ラーメンや味の濃い夕食の翌日が体重増えます。
      喉が渇いて水分摂るんですよ。
      コーヒーゼリーは喫茶店などで出る、ゼリーは苦めでシロップで甘さを調整するようなのが好きです♪
      2016.02.25 22:46
    • ひば ひば > きょこりんさん

      体重の増減予測しにくいですよね(^^;
      菓子パンより米食べた方が増えるような気もするし、ラーメン店で食べると絶対増えるし、糖分より塩分のが浮腫んで増えやすいのかなぁ!?

      好みが色々と合って、親近感湧きます(*^^*)
      コーヒーゼリー苦めでシロップで調整が、一番美味しいですよね♪
      ほろ苦さが癖になる。
      2016.02.25 23:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    のエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけ ... います。中には90kcalを超えているものもあります。飲みやすい味のものはエネルギー量が高い ... ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じる ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなって ... ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • だっちゅ
  • もかちむ
  • 黒sima
  • ぷに子
  • すみれ
  • 朔
  • 平蔵
  • $aya
  • dina
  • ヤセルンサー
  • ぴよ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷに子
  • だっちゅ
  • すみれ
  • dina
  • ヤセルンサー
  • ぴよ
  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
  • Yukako
  • えみ
  • Juria
  • 夜空
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ひば
ひば

160cm 53kg

日記
215
ライバル
22
被ライバル
22