10秒で離脱しました。(^^ゞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.2kg 69.9kg 89% (あと3.3kg) 169cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41% 24.8% 17% 169cm モデル

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2016年02月24日

  • Hymn

    1727日目。-29.6㎏。前日比+0.7㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …55分
    ・歩数合計(終日)     …10872歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2010kcal(朝100+昼630+夜1280)
    ・消費カロリー…2371kcal
    ・カロリー差 …  361kcal

    水曜日の記録。


    やっぱり増えた。

    きのうの日記で、なんだか訳もなく
    2日で1㎏減ったけど、そのうち増えるだろうな、
    と書いたら、さっそく0.7㎏増えた。(-_-;)

    この繰り返しがまさにギザギザグラフであって、
    この増減でいつの間にか落ちていく、
    というのがダイエットのスタンダード。

    だけど今はそう簡単にはいかない。

    現状維持がやっと。

    最終的にはそれでいいんだけど、
    今は69㎏台を目指しているので、
    それまでは下降線を描きたいですな。


    今日、仕事で大きな企画提案コンペのプレゼン
    がありました。

    結果はマズマズ。

    あとは人事を尽くして天命を待つ、
    ということですな。


    明日から2日間、長男の大学入試の二次試験。

    朝10時頃から夕方4時過ぎまで2日間びっちりだと。
    2日で4教科だが、1教科2時間もやるらしい。

    どんな問題かと一回見てみたが、
    完全にアウト。
    10秒で離脱しました。(^^ゞ

    長男の場合、過去の合格実績と一次試験の結果
    を踏まえると、二次試験で4教科平均5、60点
    取らないとだめらしい。

    まぁ、頑張ってくれ。

    カロリー合計:2010kcal10:43
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