産後3ヶ月

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 52.2kg 50kg 18% (あと2.2kg) 155cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年02月25日

  • すぬ

    朝★サラダ 味噌汁 ご飯 納豆
    昼★筑前煮 餃子 ご飯
    夜★ちらし寿司

    カロリー合計:11:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    肪は1g当たり約9kcalで、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダ ... やおかずの小鉢は1食当たりで約25kcalを目安にしています。サラダなら片手の手のひらに乗るくらいの量ですが、生 ... 野菜では量は多くても煮ると量が大きく減ります。ちょうど小鉢に入るくらいの量になります。サラダ ...

    ダイエットラボ
  • 有名料理人が選ぶ“最後の晩餐” 母の味強し

    選んだのは、料理研究家の浜内千波氏。「華やかで、色どり良く、母がのこしてくれた料理」という「昔ながらのちらし寿司 ... はん・味噌汁」(15%)、3位「寿司」(12%)と続く結果になった。  映画『最後の晩餐』は、お ... 川飯店」オーナーシェフの陳建一氏は「回鍋肉と白いご飯。ご飯が大好きで、そ ...

    ダイエットNEWS
  • はなゆづき

    道後温泉駅 和×洋どちらのスタイルも自在に叶う2会場&《50名約65万》お得なプラン必見! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ほしいも
被ライバル - 全てを見る
  • ほしいも
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
すぬ
すぬ

155cm 51.5kg

日記
41
ライバル
1
被ライバル
1