58.0kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58kg 50kg 57% (あと8kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

2016年02月25日

  • デブスパイラル

    増えたよ!!

    朝:豆乳コーヒー55
      バナナパイの残り350

    バナナパイの残りってなんやねんって思うし賞味期限切れているし、デブの改善のためには残す勇気が必要と聞くのですが、それでも夜食べるより朝食べるほうがまだマシかとおもったり思わなかったり。

    昼:ほうれん草のソテー65
       チキン115
       味噌汁35
       チョコ125

    ここまで745

    夜:もつ煮込み300
    麻婆豆腐250
    おでん200

    1495

    カロリー合計:1495kcal11:49
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