☆day147 20160225

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.1kg 60kg 88% (あと1.1kg) 169cm 61.1kgの体型
    体脂肪 32.7% 0% 25% 169cm 体重とBMI

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2016年02月25日

  • きこ

    ☆起床時:61.1 就寝前:61.8

    昼:パルテノ(はちみつ)、高菜おにぎり40g、いかめし1切れ 水
    間食:ザチョコ1、チョコ1
    夕食前:焦し醤油鮭バターおにぎり1(C38g)、ミックスナッツ大量
    夕食:常夜鍋(ほうれん草豚もも6)、春雨サラダ大量(キャベツハム)、チーズ入りミニチキンカツ2
    間食:緑茶、ドライマンゴー2


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回○し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋○

    ここ1週間くらい微動だにしない体重。多めに食べても少なめに食べても朝測定時にはだいたい61.1前後をうろうろ。何がおこってるのー

    今日は米率が高い。ダイエットしてなければお米大好き人間だからなー
    お赤飯とかおこわとかもち米系大好きw白米より太るwww

    カロリー合計:12:21
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