126日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 90.9kg 80kg 59% (あと10.9kg) 175cm 90.9kgの体型
    体脂肪 0% 175cm モデル

2016年02月25日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯
    ・ほうれん草のソテー

    <昼>
    ・スパゲッティ【390】

    <夜>
    ・納豆御飯
    ・味噌汁【30】
    ・サーモンの刺身(3切れ)
    ・焼き鳥(5本)
    ・厚揚げ(2個)
    ・ビール【0】

    <間食>
    ・コーヒー(2本)【67】
    ・海苔巻き煎餅(5袋)【98】

    <体重>
    測定なし

    納豆におろしにんにく入れてかき混ぜたら、入れないときと比べてかなり粘っていた。
    焼き鳥にもにんにく付けたら美味そうだな。

    ダイドーのブレンドコーヒーを飲んだのでカロリー計算しようと思ったら、公式サイトに一本分のカロリーが載ってたので計算する手間が省けた。
    やるじゃないのダイドーさん。

    カロリー合計:13:29
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劇団ふとり
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175cm 94.1kg

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