平和な日々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.8kg 75.8kg 72kg 56% (あと3.8kg) 160cm 75.8kgの体型
    体脂肪 36% 38.1% 35% 160cm 理想

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2016年02月25日

  • mayumi

    いつもと同じ・・・かな。


    0700 BPコーヒー、クッキー1枚
    1200 青汁、スモークサーモン100g、アボカド1個
    1830 牛肉100g、いつもの辛味鍋、柿ピーx1
    2200 韓国のり6枚、おせんべ4枚、かりんとう2かけら

    夜になんだかだるくなって炭水化物食べたくなった。。


    BM: 0700〇

    カロリー合計:13:58
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実践中のダイエット方法

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160cm 73kg

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