619日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.5kg 53kg 73% (あと2.5kg) 174cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年02月25日

  • ドリ

    じわじわふえてくのなんでーーー
    今日はのみかいなのになぁ~

    ■朝ごはん
    納豆
    ダノンビオ無糖無脂肪+無糖ママレードジャム
    マカロン×2

    ■お昼ごはん
    塩サバ
    白飯
    大根おろし
    わかめ赤だし味噌汁
    切干大根
    お漬物

    ■間食
    柿ピー
    ハーゲンダッツ抹茶クランブル

    ■間食②
    よもぎもち
    わらびもち
    柿ピー
    牛乳

    …どうしたってくらい食べたな。

    ■夜ごはん
    串揚げめっちゃいっぱい
    →カマンベール、豚×3本位、しいたけ、子持ち昆布×2、ウインナー
    鶏ささみ、チキン、梅ささみ、アスパラタルタルほかもなんか…いっぱい
    コブサラダ
    からあげ
    ポテトサラダ
    焼きチーズカレー

    ■深夜
    わらびもち
    豆乳プリン

    …食べすぎじゃない?

    カロリー合計:14:33
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