ラスク×4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.8kg 54kg 15% (あと6.8kg) 163cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 163cm 美容

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2016年02月25日

  • ごま

    いや~今日もおやつ食べた食べた…
    ダメダメだわァ(´・ω・`)

    仕事頑張ったら(!?)お礼にいっぱい頂いて…
    ありがたくいただきましたァ\(^^)/

    <起床時の体重60.8キロ>
    ●朝
    無し

    ●昼
    キャベツとワカメのサラダ
    そば+山菜+かき揚げ
    ラスク1枚

    ●夕方
    ラスク3枚
    小さいお煎餅1枚

    <帰宅後の体重61.0キロ>

    ●夜
    キャベツとワカメのサラダ
    木綿豆腐+明太子
    焼豚ロース

    そういえば、昼休みに歩くの忘れたm(__)m

    明日はもっといい日にしよう!

    生理中 カロリー合計:19:21
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