18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 62.8kg 50kg 17% (あと12.8kg) 154cm 62.8kgの体型
    体脂肪 40.8% 154cm 理想

2016年02月25日

  • 飛べないにわとりはただの豚だ。

    どうも、水菜バリバリやめてー!!のにわとりです(謎

    すっかり落ちないですが続けてます。
    土曜日は旅行なので気にせず食べるぞー!
    私の場合生理始まりがガクっと落ちるようなので今はこらえどころ。

    温泉入ってデトックスしてくるでごわす。


    朝 なし
    昼 おにぎり2個 肉そば
    夜 ライ麦パン 豆腐入り中華スープ 水菜とセロリとカニカマのサラダ(カニカマの塩分でドレッシングいらず)
    間食 抹茶 さくらもち さしみこんにゃく(予定)

    ところでなんとなく便秘気味。ダイエットするとどうしてもなるんだよなあ。
    どう解消したらいいんだろ。それでも出ないってことはないから
    全然頑固で悩んでる人に比べたら楽なんだけどね。

    カロリー合計:1623kcal19:51
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飛べないにわとりはただの豚だ。
飛べないにわとりはただの豚だ。

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