97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.5kg 57kg 36% (あと3.5kg) 163cm 60.5kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm 標準

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2016年02月25日

  • みと

    なんと増えました。食べるともろに体重に表れる。運動してもなかなか減らないくせに(T_T)今日はあるライバルさんに間食しない宣言をして、我慢できました!誰かに宣言するって大切だと思いました(笑)今日は控えめの食事を心がけました。しかし運動せず…年度末はお仕事が忙しいです。仕事のせいにしたくないけどやはり早く寝たい。

    朝:温野菜、トマト、ふかしいも、バナナ、ヨーグルト
    昼:ごはん、蒸しささみ、ほうれん草、卵焼き、ミニトマト、スープ
    夜:バナナ、ヨーグルト

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント3件
    • ma- ma- お仕事おつかれさまです。
      増えると一気に不安になりますよね(>_<)でも、運動されてたらきっと結果出ますよ!
      焦らずお互いがんばりましょう(*^o^*)
      2016.02.25 22:18
    • kana_k kana_k 頑張ってるねー! 2016.02.25 22:52
    • みっち みっち お仕事ご苦労様です(*^^*)

      年度末バタバタしますね(*_*)
      仕事してるとストレスや疲れから、ダイエットばかりに集中できにくいですよね。私もそうでした( ; ; )


      でもゆっくりでも続けることでゴールには到達します(*^^*)
      私も月曜に面接。仕事もダイエットも両立できるよう頑張ります(^_^*)
      2016.02.26 08:17
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