21 眠い…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.2kg 52kg 46% (あと3.2kg) 158.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.8% 22% 158.5cm 理想

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2016年02月25日

  • あんこ

    オラ疲れたぞォ…(´・ω・`)



    朝…150kcal
    *プチシェイク+低脂肪乳
    *プリングルス 3枚
    *ミドリムシ、玄米酵素

    昼…350kcal
    *納豆+青唐辛子味噌
    *ご飯
    *ルイボスティー+サルバチア、デカフェ+ミルク+オリゴ糖
    *ビスコ

    夕…900kcal
    *ご飯
    *豚肉味噌炒め (玉ねぎ、人参、ピーマン)
    *ミントココア、ハーブティー
    *ビスコ、トマトプリッツ
    *半生無漂白無糖マンゴー、干し梅
    *ミドリムシ、玄米酵素


    このまま終われば1500kcalだけど。


    なんか、個人的に嫌なことがあったり、仕事で疲れたりで…

    珍しく参ってきたかも。

    運動は休みますが、半身浴はしようかな…?(´・ω・`)



    お通じ○

    カロリー合計:19:58
    •  
    • コメント2件
    • まろん まろん お疲れぴょん♪

      無理しないでね(o^-^o)

      あんこちゃんは日々頑張っているぅ♪

      今日もお疲れ☆

      ゆっくり休んでね♪
      2016.02.25 20:49
    • 385 385 お疲れ様~んさ(´-`)

      うむ。大変だろうね。

      私もダイエットどころじゃなかった~
      やっと帰ってきたら、すぐ朝きたもんさー。

      ゆっくり、お休みね( ˆ࿀ˆ )
      2016.02.25 22:14
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