2016/02/25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58.5kg 55kg 16% (あと3.5kg) 167cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年02月25日

  • ゆーちん


    5時起床。少し減ったぞー!58キロを早く切りたい…。

    ◯朝ごはん 6時
    トースト、卵焼き、大根ポタージュ、ヨーグルト、コーヒー

    ◯昼ごはん 12時
    パン2個、コーヒー、みかん

    ★散歩40分

    ✖︎チョコレート1つ、グラノーラ
    おやつ食べ過ぎた…。

    ◯夜ごはん 18時半
    もやしと納豆、キャベツ、ササミのカツを2切れ、味噌汁、豆腐グラタン、りんご4分の1

    ★便通あり!

    夜を少し食べ過ぎたな…。

    カロリー合計:20:18
    •  
    • コメント2件
    • ☆はる☆(退会済み) ☆はる☆(退会済み)
      バランスのいい食事と
      無理のない運動で
      お通じもしっかりあるなんて
      羨ましいです(´∀`)

      2016.02.25 22:15
    • ゆーちん ゆーちん > ☆はる☆さん
      最近は体調が良好です!!今のうちに痩せとかないと…
      2016.02.26 07:12
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