食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 73.9kg 63kg 0% (あと10.9kg) 156.9cm 73.9kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.4% 31% 156.9cm 体重とBMI

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2016年02月25日

  • りりあ

    体重増えたけど体脂肪減った!
    見た目変えるには体脂肪減らさないと…(´;ω;`)
    でも体重増えるとショック…
    早く停滞期終わってほしい(´・ω・`)
    今日は食べ過ぎたから反省!
    生理前で食欲がこわいよー(´;ω;`)

    朝:ミルミルS(49)
    チョコ一粒
    昼:お弁当おかずのみ(418)
    夜:グレープフルーツヨーグルト
    肉野菜炒め少し

    間食:ラスク2枚

    運動:エアロバイク570cal消費

    カロリー合計:20:25
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