雪がチラチラ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.4kg 37kg 27% (あと10.4kg) 143cm 47.4kgの体型
    体脂肪 34% 29.8% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年02月25日

  • Kaori



    白湯。

    豆乳紅茶。
    野菜ジュースの豆乳割り。


    お昼

    おからお好み焼き。




    チアシード入り豆乳バナナジュース。(ブロッコリー 茎・バナナ・蜂蜜・豆乳)


    エイの煮付け。
    大根おろし。
    (写真のお肉&ブロッコリーは子供用( ´艸`))


    間食

    アルフォートミニ(ホワイトチョコ 2枚)
    豆乳ココア。


    運動

    モムチャン。
    カーヴィー。
    1週間プログラム。
    レッグスリム。
    スクワット。
    脚やせ。
    オチョ。

    今日は雪がチラチラと舞う寒い1日となりました(つд`)

    そしてやっと体重が落ち着いて来てくれました♪♪
    しかし!!まだ体重upしたままな私です(つд`)

    でも ここ数日運動頑張っているからなのかちょっとライン変わってきました(≧∇≦)b
    特にお腹周り♡♡

    ほんとすこ~し気持ち程度だけどね(^◇^;)

    後 気になるお尻~脚。背中を集中して、やりたいなぁ~( ´艸`)





    生理中 カロリー合計:20:48
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    • コメント6件
    • みかん みかん 体重減るのも嬉しいですが、身体のラインが変わる方がとっても嬉しいですよね♡((o(´∀`)o)) 2016.02.25 23:10
    • ずんだもちこ ずんだもちこ 少しでも結果や実感が出てくると、やる気も出ますよねっ(^O^)
      焦らず頑張りましょー☆
      2016.02.26 06:30
    • モカ モカ アルフォートー(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
      めっちゃ美味しそうですね!やばい!見かけたら買ってしまいそうです(笑)

      体重よりラインかわるほが嬉しいですね٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      コツコツと、努力したら効果あるって、信じて今日も頑張りましょうヽ( ´¬`)ノ
      2016.02.26 10:07
    • Kaori Kaori > みかんさん
      ビミョーな変化ですが 触った感じとかでアレ♪ってなると嬉しいです(*^-^*)
      2016.02.26 23:06
    • Kaori Kaori > ずんだもちこさん
      ビミョーな変化ですが 少しでも変化あると焦りもなくなるし
      気持ち的にラクになります(*^-^*)

      2016.02.26 23:08
    • Kaori Kaori > モカさん
      アルフォート美味しいですよ( ´艸`)

      自分へのご褒美に1日に2~3食べてます♪♪

      数種類ありますが ホワイトチョコとビターが好きですね♡♡

      ラインはビミョーな変化ですが……
      少しでも変化あると嬉しくなります(*^-^*)
      2016.02.26 23:12
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Kaori

143cm 45.6kg

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