9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.2kg 55kg 20% (あと6.2kg) 155cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年02月25日

  • smile

    良かったぁ♡(°´ ˘ `°)/
    増えてなかた(*´∀`)σ)д`*)

    いつもなら2㌔は増量してるのに
    ٩( *´﹀`* )۶♬*゜
    凄い嬉しい~☆

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0850 カフェオレ
    1215 きな粉牛乳hot
    1445
    焼きそば
    田作り
    生おから&もやし炒めの和え物少し

    昨日。生おからが売ってたので(・・;)
    試しに買ってみた。。
    美味しいとネットにあったので
    サラダ風に(・・;)
    (๑¯_¯๑)。。
    ダメだた。お豆腐好きなのに
    2口ぐらいでギブアップ(・_・;)
    おから自体嫌いなのを忘れてた
    ( ˙-˙ )
    明日ゴミの日で良かった~(・_・;)
    お菓子作りにはいいのかもね
    自宅はオーブンないから
    もぉ買わない(笑)。。(〃_ _)σ∥

    2030 curryウインナードッグ

    (・・;)パン食べちゃた。。
    でも。1個だけ。♡(°´ ˘ `°)/
    今までだたら2個食べるけど我慢できました

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エアロバイク15分
    ラジオ体操
    ダンベル少し





    生理中 カロリー合計:20:58
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実践中のダイエット方法

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155cm 62.6kg

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