本日のノルマ終了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.1kg 47kg 6% (あと6.1kg) 157.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 31% 31.4% 26% 157.5cm 平均

2016年02月25日

  • アオゾラペダル

    スクワット、トレーシー、プランク終了。
    食事→100g×6回

    水分もうちょい摂らないとな~

    運動

    スクワット
    1セット
    トレーシー
    1セット
    プランク
    1セット

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    カロリー合計:21:27
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アオゾラペダル

157.5cm 53.1kg

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