82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.2kg 49kg 45% (あと1.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年02月25日

  • 半熟

    【昨日の便秘解消プログラム】
    起床後:ホットミルク
    夕食後:はちみつホットヨーグルト
    就寝前:ホットミルク

    【今日のお通じ】
    まだない。
    また便秘。

    ▶︎朝
    ホットミルク
    燃焼スープ少し

    ▶︎昼
    燃焼スープ
    たまごサンド
    チーズ

    ▶︎夜
    納豆
    ワンタンスープ
    梅干し豆腐
    チーズ

    生理中 カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン ヘルシーな食事!
      夜それだけで頑張ってるなんて見習わないと!^^
      2016.02.26 12:43
    • 半熟 半熟 > ローレンさん

      食べる時間が遅いんで軽く済ませるようにしております!
      結局何杯もおかわりするからダイエットになっているのか…笑
      やっぱりバランス良い食事が一番\(^o^)/
      2016.02.29 07:52
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