うめ~ぜ、味噌カツ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.2kg 65kg 0% (あと7.2kg) 154cm 72.2kgの体型
    体脂肪 41% 47% 39% 154cm 理想

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2016年02月25日

  • さーりん

    朝食
    メロンクロワッサン
    ワッフル
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+豚の生姜焼きふりかけ)
    きんぴらごぼう
    玉子焼き
    ポテトのフライ
    アジフライ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    チャンチャン焼き
    ウーロン茶

    カロリー合計:1593kcal21:28
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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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