生理3日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63kg 50kg 0% (あと13kg) 164cm 63kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 体重とBMI

2016年02月25日

  • まりちゃむ

    食欲が落ち着き、むくみやだるさが嘘みたいになくなった。月のリズムを考えながらいこう。

    朝食

    ミューズリー、いちご、ブルーベリー、低脂肪乳
    370kcal(1食分)

    昼食

    鉄火丼
    523kcal(1食分)

    間食

    チーズ,メイバランス
    280kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1173kcal21:49
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まりちゃむ

164cm 54.9kg

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