階段

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 56kg 44% (あと2.2kg) 169cm 58.2kgの体型
    体脂肪 25.1% 21.9% 17% 169cm 理想

2016年02月25日

  • ニコネコ3

    今日は20階ぐらい階段を上り下りした。体重は微増。有酸素運動のカロリー消費は大したことない。やっぱり食事制限が大切だ。

    カロリー合計:21:51
    •  
    • コメント1件
    • sin(退会済み) sin(退会済み)
      食事は体に影響でやすいですね


      麺類など食べた日にゃ~恐ろしい数字を叩き出します
      2016.02.26 19:12
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