ハワイアンダイニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.3kg 52.5kg 24% (あと3.8kg) 162cm 56.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.1% 25% 162cm モデル

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2016年02月25日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、サラダ、卵焼き、ヨーグルト
    【お菓子】
    プチチョコクッキー6個くらい

    【昼】
    モス野菜バーガー、ペプシネックス

    【映画館】
    マシュマロ、チョコクランチ、いちごチョコ各1個、ミルクティー

    【夜】
    コブサラダ、スペアリブ、フライドポテト、グリルエビ3匹、アボカドバーガー、パンケーキ


    【トレーニング】
    階段昇り降り(8階)×1


    ハワイアンダイニングですごい食べた…
    明日は水分と食物繊維たくさん摂ってデトックスだー!
    出来ればプールも行きたい…

    カロリー合計:21:58
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162cm 56.4kg

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