98日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.9kg 60.5kg 89% (あと0.4kg) 173.4cm 60.9kgの体型
    体脂肪 14% 12.9% 11% 173.4cm 平均

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2016年02月25日

  • るーく

    【ウォーキング】
    7687歩

    【筋トレ】
    腹筋ローラー
    スクワット
    腕立て
    背筋

    カロリー合計:22:02
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実践中のダイエット方法

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るーく
るーく

173.4cm 61.7kg

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