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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.8kg 55kg 23% (あと5.8kg) 165.9cm 60.8kgの体型
    体脂肪 22.6% 18% 16% 165.9cm 標準

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2016年02月25日

  • ペンギン

    体水分量 67.2%
    筋肉量 10.3%
    推定骨量 7.6%
    歩行 16.1kcal
    自転車 70.1kcal

    朝食

    栄養士が考えた毎日飲みたい青汁
    15kcal(1杯)エスタ

    昼食

    バイキング
    2500kcal(1人前)グランブッフェ

    間食

    十勝のむヨーグルト いちご(100g)
    76kcal(1杯)日清ヨーク

    運動

    歩行
    0.5km
    自転車
    7.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2591kcal22:08
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165.9cm 62kg

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