16日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 48kg 13% (あと10.4kg) 148cm 58.4kgの体型
    体脂肪 37% 36.8% 28% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年02月25日

  • ケイ

    今日は職場のイベント日で仕事休みだったので、久しぶりに美容院へ行ってきました! あ~リフレッシュ。

    踏み台昇降しそびれたので、美容院の帰りは一駅手前で降りて歩いたけど、それでも歩数は8,000歩いかず…さらにおやつ食べちゃって、これはあかんパターン。
    せっかく58kg切りつつあった体重が戻って来てるので、気を引き締めていこう!

    【今日の食事】
    朝:白飯、ハム、野菜ジュース
    昼:エビとブロッコリーのグリーンクリームパスタ、パン、コーヒー(外食)
    間食:バウムクーヘン、ミルクティー(缶)
    夜:白飯、肉じゃがリメイクオムレツ、さやいんげんと豆腐の味噌汁

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:7,600歩

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 美容院いいですね!

      綺麗になるとまたうれしくなっちゃいますね。
      もっときれいになるためにがんばりましょー!
      2016.02.26 11:15
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      ありがとうございます~ホント、ボサボサ頭から脱出すると、人間の世界に帰ってきた…!という気分になりますね笑。
      けっこう短めにしてきたので、身体の方も頭とバランス取れたサイズ感にしていきたいです(^_^;)
      2016.02.26 22:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    んです。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。でも ... しい中、ワークアウトを続けるのは大変じゃないんですか? 前日に仕事のスケジュールを見て、1日のプランを組み立ててい ... か? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついてい ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • チャペルグリーンベル北白川

    修学院駅 挙式・衣裳・写真付9800円~!パーティ付1名1万円プラン登場!衣裳400着ランクUP無料 ... チャペルグリーンベル北白川 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • なまぱん
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • くーこ
  • ぬこーん☆
  • *Anne*
  • さなみ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • sushi
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • くーこ
  • うめこ
  • *Anne*
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ケイ
ケイ

148cm 52.8kg

日記
138
ライバル
12
被ライバル
10