53.6kg 18.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 48kg 6% (あと5.6kg) 164.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 15.2% 18.6% 9% 164.5cm モデル

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2016年02月25日

  • angel

    冬は代謝があがるから痩せやすいとは通説で、ラテンエアロの先生も言ってたし。わかってるけど、冬は食べ物がおいしくて誘惑が多く、またおいしく食べる事ができるので難しいの。夏はチョコ食べたいと思わないけど冬はチョコが最高に美味しすぎ。。。。掟を破り、この1週間ジャムおばさんになってBuntan citrusのチョコ&ホワイトチョコの2種類コンフィチュールだの清美オレンジのコンフィオランジェットだの白砂糖使いまくりで、キッチンはファクトリーと化してていた。。。おまけにクロテッドクリームを塗りたくり、できたての自慢のジャムを食べて昇天しまくり。まあ、春までは体重キープできたらいいかという気分にまでなってきていて。ジムのトレーナーにも、体脂肪が15%になった時にこれ以上脂肪減らさないようにと釘さされたし。(家の体重計とジムで計るIn Bodyと体脂肪が違うのは家の体重計は足裏で測定するため下半身に影響されるから正しくないのだとか)脂肪は全部胸に行って欲しい!!ゆるゆるの今の私の目標は今の体重をKeepする。これ以上太らない!!

    カロリー合計:22:17
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