~34日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.3kg 46kg 47% (あと5.3kg) 157.4cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年02月25日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・チアシード入ヨーグルト
    ・納豆ごはん
    ・大根人参かぼちゃのみそ汁
    ・マルチビタミン 1粒

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夜ごはん

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第一

    〇ふりかえり
    わ〜家帰ってからちょっとだらだらしてから勉強しようと思ったら寝てた〜
    勉強も運動もやばい…笑
    今日はこのまま寝て明日早起きしよう。
    今朝サラダ食べるの忘れた……そろそろレタスやばいぞ〜
    もうすぐ2月終わっちゃう……
    食事はこの調子でがんばる体重さん減って〜!(o・ω-人)笑笑笑

    カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント2件
    • ちゃんさや ちゃんさや 励みになります! 2016.02.26 01:25
    • ひぃら ひぃら > ちゃんさやさん
      コメありがとうございます〜
      お互いがんばりましょう!└( 'ω')┘
      2016.02.26 06:04
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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