無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64.9kg 58kg 10% (あと6.9kg) 162cm 64.9kgの体型
    体脂肪 31.6% 0% 25% 162cm モデル

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2016年02月25日

  • えみ


    味噌汁(えのき)さば缶醤油
    ゆで卵、アイス230㌍・糖質35

    キャベツ卵スープ、パン140㌍

    カツオのたたき、豆腐わかめ
    糖質0チョコ、ヨーグルト

    スクワット、腹筋
    最近気を抜きすぎていてウエストまわりとかヤバイかも˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
    頑張ろう...‼︎

    カロリー合計:22:29
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えみ
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162cm 66.4kg

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