539日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.7kg 53.5kg 3% (あと7.2kg) 156.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 30.4% 20% 156.5cm 美容

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2016年02月25日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・ベーコンエッグ・ブロッコリーのおかか和え

    【昼】
    パスタ・ベーコンポテトポタージュ・焼き鳥 ねぎま・ブロッコリーのごまおかか和え

    【間食】
    おしるこ

    【夜】
    ご飯・白菜とちくわの味噌汁・カボチャと豚肉の甘辛バター炒め・キャベツとワカメのナムル風サラダ
    カスタードケーキ

    カロリー合計:22:38
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