再7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.4kg 47kg 0% (あと5.4kg) 158cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 美容

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2016年02月25日

  • きなこ

    朝)6:00プロテイン豆乳
    7:30おにぎり1個
    昼)13:00
    ゆで玉子2個、ブロッコリー、さつまいも、ささみ、スープ
    間食)16:30プロテインバー
    夜)22:00バナナ、プロテインヨーグルト

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン 頑張ってますねー・
      タンパク質もたっぷり!(*´∀`*)
      2016.02.26 12:42
    • きなこ きなこ > ローレンさん

      ありがとうございます
      最近はたんぱく質中心に
      太ってきてますが、見た目重視といい聞かせ頑張ってます
      2016.02.26 23:00
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