56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.4kg 56.5kg 8% (あと7.9kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.2% 25% 160cm 理想

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2016年02月25日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:照り玉チキンサンド
    昼ごはん:メンチカツ・ようかん・肉団子
    夜ごはん:サワー・グリーンサラダ・カレイの煮付け・刺身・きんぴらごぼう・マックシェイク

    カロリー合計:22:43
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実践中のダイエット方法

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