2/25のきろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 57.4kg 42kg 2% (あと15.4kg) 153cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年02月25日

  • ももこ

    【朝食】
    6:40 シチュー
    もやしのナムル

    【昼食】
    12:20 弁当
    ○ごはん
    ○チキンステーキ
    ○ポテサラ
    ルイボスティー

    【夕食】
    20:20 タコときゅうりの酢の物
    海藻サラダ
    ひきわり納豆
    たくあん5切
    タニタ味噌汁きんぴら風

    【間食】
    15:30 ミルクティー



    △▽△▽△▽△▽△▽△▽

    18:00 ジョギング 3.36km
    20:50 チャリこぎ腹筋20回
    21:00 半身浴30分
    22:20 ストレッチ&マッサージ

    カロリー合計:22:58
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ももこ
ももこ

153cm 56kg

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