29日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 95.9kg 85kg 22% (あと10.9kg) 175cm 95.9kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.7% 25% 175cm 体重とBMI

2016年02月25日

  • 猫ハーレム

    朝:梅おにぎり1個・豆乳300ml

    昼:ご飯1杯・よせ鍋残り・納豆・生野菜1袋

    夜:レーズンパン2枚・サバの水煮缶・キンピラゴボウ・小松菜の卵とじ・サラミ250kcal

    間食:チョコレート2粒・サバス・ショコラ大福1個

    運動:足上げウォーキング30分位

    残り日数:53日(採血日)


    今日は久々に夜飯で炭水化物を摂りました(汗
    美味かったwww
    美味い大福屋さんを発見したので買って来た^^;
    明日はレアチーズ大福♪明後日は生クリーム大福♪♪
    楽しみだ~!

    カロリー合計:23:08
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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