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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.8kg 51kg 22% (あと7.8kg) 161cm 58.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 美容

2016年02月22日

  • ひつじ0831

    朝:野菜スープ・苺 昼:スープ・野菜炒め・豚肉(湯通し) 有酸素運動2h Lカルニチン(
    ¥1300)ビタミンCの(ローズヒップ)サプリが無くなりそうだったのでドラックストアに買いに行った。Lカルニチン8粒1500㎎配合な割に効果が実感できない。もう少し高めでジム系の方がいいのかなと考え中。顔のシミも最近気になる。薬剤師にサプリと医薬品の効果を聞いた。「サプリは医薬品の半分です。」との事。体重もエイジングも気になる・・。

    カロリー合計:23:35
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    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 ユーグレナ飲み出してから肌が白くなってきた気がしまーす
      o(♡´▽`♡)o
      2016.02.26 01:16
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ひつじ0831
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