6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.1kg 48kg 16% (あと3.1kg) 162cm 51.1kgの体型
    体脂肪 21.6% 21.3% 19.9% 162cm 理想

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2016年02月25日

  • ゆきてぃ

    朝8:15
    青汁
    グルコサミン
    ご飯
    味噌汁
    梅干し
    昆布のふりかけ

    昼12:30
    蕎麦
    ソーセージ
    豚肉
    湯けむりたまご

    間食18:00
    リンゴジュースタピオカ

    夜20:00
    筑前煮
    イカ
    チャーハン

    間食22:00
    チーズケーキ1切れ
    プリッツ10本ぐらい

    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
    今日はわたしの誕生日だったので夜もチャーハン食べたり遅い時間にチーズケーキ食べたりしたけど、許す!笑
    買い物してとっても疲れてたけど友達からのおめでとうですっごく元気がでました♡\(*ˊᗜˋ*)/♡
    25歳まだまだ楽しむぞーーー\( ˆ ˆ )/♡

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

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