魔の停滞期突入?それとも食べすぎ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 80.9kg 56kg 19% (あと24.9kg) 166cm 80.9kgの体型
    体脂肪 44.3% 38.4% 20% 166cm 平均

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2016年02月25日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

    昼食 職場の給食
          (かぼちゃのひき肉あんかけ・ひじき煮・タラ汁・バナナ½個)
       +ご飯100g

    夕食 ヨーグルト100g(はちみつ入り)・お好み焼き

    間食 コーヒー・タニタのせんべい

    エクササイズ 〇

    ・・・体重が減ってくれません。
    分かっています。ダイエット中なのに 明らかに余計なものまで
    食べているからって事を。
    頑張れ自分!!ここが踏ん張り時!!

    カロリー合計:23:57
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