02/24/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 68.3kg 60kg 14% (あと8.3kg) 158cm 68.3kgの体型
    体脂肪 34.8% 158cm 標準

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2016年02月24日

  • りりこ

    68.31kgです。

    昨日成功したこと:課題はちゃんとこなせた。

    昨日がんばればよかったこと:会食を考慮して、朝と昼はBZNって決めていたのに、昼に誘惑に負けて、ラザニアを食べてしまったこと。目標のためにはきちんと、NOと言える人になろう。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:モッツエレラチーズ、トマトスライス、ラザニア
    夕:会食(ドイツ料理半分残した)

    明日は昼が会食なので、朝と夜は軽くいかないと!

    カロリー合計:00:09
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158cm 67.2kg

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