21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.2kg 45kg 27% (あと6.2kg) 160cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm モデル

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2016年02月26日

  • ひば

    測定忘れ。

    【朝】9時30
    麦、オートミール牛乳かけ(温)
    バナナ

    【昼】外食12時
    回転寿司5皿、茶碗蒸し

    【夕】16時
    バナナ3本
    麦、オートミール豆乳かけ

    【間食】
    おはぎ

    【飲物】
    黒烏龍茶(温)
    無糖珈琲(温)
    ミルクレモン(果糖、温)
    甘酒
    (酒粕、豆乳、生姜、オリゴ糖)

    お通じ×


    『日記』
    1日三食出ても量が少ないみたいで、ここはもういい、と…。
    入ったばかりだし、落ち着かないのかなぁ。
    布団や靴に鈴がつけられていた。
    周りはきっと同じくらいか年上なんだと思うけど、見た目も若い本人からしたら、年よりばかりで話し相手はいないって思うのかも…。

    見た目が若く見えるのも、遺伝ってあるのかなぁ。
    マスクつけていたからか、介護師にお孫さんに間違われた。
    …お世辞なんだろうけど、娘だよ(^-^;

    カロリー合計:00:25
    •  
    • コメント4件
    • あんな あんな ドンマイ! 2016.02.26 09:43
    • あんな あんな ぎゃー間違えて押しちゃいました(/´△`\)
      食べ物の予定が健康的だなぁって見てました(´∀`)ゞ笑
      2016.02.26 09:44
    • ひば ひば > あんなさん

      おはよう。
      毎回好き勝手に食べてしまうから、冷蔵庫、野菜室を放置しやすくて忘れないように…と(^-^;
      で、結局行き当たりばったりな朝食。
      2016.02.26 09:47
    • あんな あんな おはようございます(*^^*)

      なるほど☆いいですね!
      私も忘れないようにと思って,
      レシート貼ってみたこともありますが「セイカネザゲ」とかばっかで不明すぎて挫折して,結局ときどきチェックしてます(´∀`)ゞ
      でも,行き当たりばったりのが実はバランス良かったりしてと思ったり(^ω^)
      2016.02.26 09:54
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