2016.02.25

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60kg 52.8kg 50% (あと7.2kg) 155.9cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 31.6% 0% 155.9cm 標準

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2016年02月25日

  • よっしー

    [朝ごはん]
    りんごと葉物のスムージー
    冷しゃぶサラダ
    白身魚のフライ
    おからのおひたし
    全粒粉パン
    クリームシチュー
    果物入りヨーグルト

    やっぱり自分は一日一食しっかり食べる方が三食ちまちまと食べるよりかは好きかな!

    運動

    ウォーキング
    8.2km

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    カロリー合計:01:10
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よっしー
よっしー

155.9cm 59.4kg

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