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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.2kg 48kg 23% (あと5.2kg) 153.6cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 153.6cm 平均

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2016年02月25日

  • さんさん

    壁を突破するのは難しいですね。。
    今日は大好きなグラタンやったから食べてもたーめっちゃ美味しかったーーー山芋も母ありがとう
    明後日は友達とお茶からの晩ご飯だからどこまで増えるかこわぃ他の食事で気をつけないと…明日おとなしくしよう

    朝食

    ミルクティー
    59kcal(1食分)
    食パン
    110kcal(1食分)
    いちごジャム
    50kcal(1食分)
    クッキー
    150kcal(1個)

    昼食

    つくねのせご飯弁当
    483kcal(1食分)

    夕食

    ポテトミートグラタン
    300kcal(1食分)
    山芋焼き
    150kcal(1食分)
    大根の青じそサラダ
    40kcal(1食分)
    しめじとほうれん草のおひたし
    20kcal(1食分)

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    カロリー合計:1362kcal03:06
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