食欲

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 47kg 22% (あと3.9kg) 153cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28% 28% 20% 153cm 美容

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2016年02月25日

  • たいら


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    大根おろし
    おかゆ


    ホット青汁
    ミニトマト1
    キムチ黒ゴマ納豆
    ご飯

    間食
    ロイズアイス300kcal
    チョコ4
    バランスパワーココア100kcal


    生大根
    おでん(大根、人参、じゃがいも、ゴボウ、平天、しいたけ)
    アジ干し2
    みかん1

    半身浴○、タバタ✖️

    最近運動サボリ気味。でも食欲がとまらない!アイスも買食いしてしまった!夜中入浴したので、良い睡眠がとれてないな

    カロリー合計:03:42
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たいら

153cm 51.6kg

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