2/26

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 39.2kg 39kg 94% (あと0.2kg) 152cm 39.2kgの体型
    体脂肪 20% 19.4% 15% 152cm 平均

 » 
2016年02月26日

  • LaLa

    朝……苺ヨーグルト、食パン

    完食……チョコクランキー×2、さくさくぱんだ×2

    昼……サラダ、鶏の照り焼きの残り、納豆スクランブルエッグ

    夜……れんこんサラダ少しのみ

    ひなとはやとには夜ご飯コロッケもつけたよん☆
    あたしはお昼照り焼きの残りをかなり食べて胃が重くて。夜は少しにしましたo(`・ω・´)o

    体重…39.2kg
    体脂肪…19.4%
    内臓脂肪レベル…1
    骨格筋率…31.9%
    基礎代謝…988kcal
    体年齢…18歳
    BMI…17.0

    でした!
    おやすみなさい(*´ω`*)♪

    カロリー合計:05:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    の違いになり、体脂肪1kgのエネルギー量は約7,200kcalなので、1年間で1kgの体脂肪 ... ないエネルギーで生命維持ができるようになっているから。 20代の場合には、1日の基礎代謝基準値は体重1kg ... を高める方法はありますか? 筋肉が少ない女性は男性よりも基礎代謝がもともと低く、基礎代謝が低下しやすくなっています。それを高めるためには筋肉をつけ ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    乳、キウイフルーツ、無脂肪ヨーグルト、紅茶 ■2回目(211kcal)/クラコット、チーズ、コ ... 、体内に蓄えておくことが難しく、余分な脂肪になりにくい。おススメは「ヨーグルト ... ーヒー ■3回目(425kcal)/野菜たっぷり焼きそば ■4回目(108kcal)/青リンゴ ■5回目(455kcal ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • オークラ千葉ホテル

    千葉みなと駅 6月迄の豪華16大特典付きプランがお得!12/18に模擬挙式&コース料理試食を体験! ... オークラ千葉ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴぴ
  • たられば
  • アキコ
  • りょー
  • じろー
  • ポトフ
被ライバル - 全てを見る
  • なつみ◆ダイエット歴10年目
  • ぴぴ
  • たられば
  • はな
  • アキコ
  • 東雲
  • ひで
  • りょー
  • じろー
  • ポトフ
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
LaLa
LaLa

152cm 39.2kg

日記
45
ライバル
6
被ライバル
10