朝活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.2kg 49kg 22% (あと6.2kg) 153cm 55.2kgの体型
    体脂肪 35% 30.8% 25% 153cm モデル

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2016年02月26日

  • ののこ

    娘、今日も起きず。仕方ないので1人でジョギング。っていうか、スロージョギング。どうもガニ股になってしまうので、かかとから親指に体重移動する練習。2キロ。戻って縄跳び100回。

    今から家事しながらストレッチ、ラジオ体操。


    1日頑張りましょう(。・ω・。)o"エイ(。・ω・。)o"エイ(`・ω・´)ノ"オゥ!!

    カロリー合計:05:37
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    • コメント3件
    • ひつじ0831 ひつじ0831 ジョギングが苦手なのでランしているヒトをスゴイなーと思っています。縄跳びも跳べる自信がない。明日外でエア縄跳び試してみようと思います。 2016.02.26 22:58
    • ののこ ののこ > ひつじ0831さん
      私も得意ではないです。見栄を張ってジョギングと書いてしまいました<(_ _)>
      正しくは超スロージョギングです。早足のウオーキングのほうが速いかもしれない(´▽`) ア'`
      軽く汗がでるくらいのスピードでのたのたと。秋のマラソン大会で10㌔走れるように体力つけていこうと思います。
      縄跳びは二重跳びが2回くらいしかできない身体になり(><)
      ボクサーみたいに跳べないかなぁ。なんて夢見てます(♡´艸`)エアー縄跳びだったらどこでもできますね。引っかからないし(*´罒`*)
      私も今から部屋でエアー縄跳びやってみます。床抜けないかなw
      2016.02.27 06:28
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > ののこさん 家でピョンピョン跳ねていたら本当の縄跳びで跳ねたくなり買いました。2重跳び挑戦してみます。
      2016.02.27 22:24
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