無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 74.8kg 58kg 32% (あと16.8kg) 153cm 74.8kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 153cm モデル

 » 
2016年02月26日

  • のんこ

    昨日は昼までは良かったのに、夜はボロボロ。

    今日は忙しいけど、気を引き締めていこう。
    仕事が終わったらおやつタイムにしよう。

    昼まで食べられないので、朝からあま〜い菓子パン一個。あんまり良いとはいえないけど、前から食べたかったやっぱりだから←いい訳だな〜、

    ダイエットはじめたってわりには、今までとあまり変わらない生活、変わらない食事。運動は無理。どうしよっかな〜


    菓子パン


    サラダチキン
    ふすまパン


    油揚げの納豆チーズつつみ焼き
    チキンサラダ

    おやつ
    チョコ
    焼き芋半分

    カロリー合計:06:02
    •  
    • コメント2件
    • きゅーてぃ きゅーてぃ 仕事おわりのごはんから寝るまでの時間はいちばん気の抜ける時間だからついついお菓子タイムになっちゃいますよね( ̄▽ ̄;)
      朝は1日のエネルギー源だからカロリー糖質多くても消費できるので大丈夫ですよ~(*´ー`*)
      今日も1日頑張りましょ(〃^ー^〃)
      2016.02.26 10:19
    • のんこ のんこ > きゅーてぃさん

      そうねー、糖質摂るなら朝だよねー(^-^)/昨日は寝る前にポテチという最悪なことをしてしまったから、反省ですわん。

      久しぶりにきゅーてぃさんのプロフィールみてたら、ライバルさん、かなり整理されたのねー。私なんてしばらく更新してなかったのに、ライバルさんでいてくれてありがとう〜。かーかんさんも、そのうちもどってくるかなぁ、なんて、期待してるんだけどね。
      2016.02.26 19:16
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のんこ
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