今朝は大雪 25センチ位 筋トレの日です。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.8kg 74kg 53% (あと2.8kg) 170cm 76.8kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年02月26日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 肉多めにして糖質少なめ

    本日の言葉
     やはり、これだけ連綿と続いた国家があるのは、「世界史のなかの奇跡」だということを知らなければならないでしょう。さらに、そうした国家が続いた理由として、本当は、陰で「信仰心」というものが国をまとめていたのです。

     日本は、世界の手本になるべきものを数多く持っているし、われわれは、そういうものを発見して、次に、これを世界に出していくときが、今来ているのではないかと思います。

    ミスター珍 談
     そう言われてみると、その通りです。

    参考動画
    【スゴイ国】本当の日本の姿
    https://www.youtube.com/watch?v=LysOrx8Mb6s

    雪祭り写真ですが 氷の彫刻を掲載します。

    カロリー合計:06:14
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

170cm 77.6kg

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